现在我的好朋友在费城澳大利亚(我相信你已经看到突然出现在我的instagram最近)挑战我想出我最喜欢的健康百吉饼配料，并与我可爱的读者们分享，正好赶上假期。值得庆幸的是,费城原味奶油奶酪它比黄油少60%的脂肪，由新鲜农产品制成，是百吉饼的完美配料。
如你所知，作为一名理疗师，我非常关注我的营养和健身，所以在我上次去纽约的时候，我很兴奋地发现了一个新的，更健康的百吉饼的趋势-鞭挞。从本质上讲，flagel是一种把里面的面包都挖出来的百吉饼，给你留下了同样美妙的味道，但包装更轻!
现在是时候在厨房里用那些健康的百吉饼浇头发挥创意了!一旦你准备好了新鲜的百吉饼，把里面的面包都挖出来，留下一个硬皮的空心圈。把这些烤成金黄色，拿你的费城奶油奶酪在你的鞭毛上加上下面的东西…
1.草莓酱+椰丝．将5-8个大草莓和一汤匙干椰子与你想要的奶油奶酪在食品加工机中混合。在百吉饼上涂上泡沫，上面放上草莓片和椰子片。
2.蓝莓酱+黑巧克力。把一把蓝莓和你的奶油奶酪放在食品加工机里混合。在百吉饼上涂上这种糊状物，然后加入新鲜的蓝莓和黑巧克力屑。
3.费城奶油奶酪+香蕉+核桃+肉桂。在百吉饼上涂上鲜奶油，加入香蕉片，再撒上核桃碎和肉桂粉
4.费城奶油奶酪+三文鱼+黄瓜+莳萝。把莳萝切碎，和奶油奶酪混合在一起。上面放上冷黄瓜片，折叠的三文鱼和任何剩余的莳萝装饰
5.费城Cr奶酪+番茄+红洋葱+罗勒叶。是的，这个和看起来一样简单。把配料分层，大功告成!
6.费城奶油奶酪+鳄梨+南瓜子。在你的鞭毛上涂上奶油奶酪，上面放上鳄梨片，再撒上南瓜籽。
好了，这就是六种美味的鞭毛馅，它们吃起来和吃起来一样对你有好处!
好胃口!xx
4评论
听起来很好吃!!尝试x
http://www.lovekept.co.uk
很高兴听到Esther的消息!希望你喜欢!丽莎x
你能把冰箱冷藏两天后再吃吗?
嗨,比尔,
我认为如果储存得当，1-2天后就可以吃了。
丽莎x
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