今年按照往常一样飞了(4月善良怎么了!)与此同时我还握着我的头甚至2019。今年我打算踢一些大的个人目标。但请记住你可以给自己一个动机增加一年的任何时候你喜欢!我们中的一些人很容易得到动力,实现我们的目标而另一些依赖等网站Zenicate和其他技术来帮助让他们保持积极性。在一天结束的时候,我们都发现动机通过不同来源的任何适合你。注意,我想分享我的五大技巧来让自己和激励每一天…。
1。设定你的目标
设定目标是至关重要的保持正轨在我的生意和我的个人生活。没有目标就可以很容易进入非生产性,拖延模式和开始缺乏焦点(是的我们都别担心)。设定目标的关键是目标是具体的,可衡量的和最重要的是可以实现的。选择一件事,写下一个行动计划一步一步,给自己一个时间框架来实现它。把你的目标在你的书桌或在冰箱上或屏幕保护程序在您的计算机上。不仅在视觉提醒你你的追求也让你负责。只要记住设定目标是一个正在进行的活动,它是同样重要的是重新评估你的目标。不违反规定的如果需要更新或改变你的目标。我们不是所有goal-smashing巨星时间时间!我们都是人(废话),但有时候我们需要一个温柔的提醒。 If it feels overwhelming, break it down in to baby steps rather than trying to tackle the entire thing at once.
2。定期锻炼
这已经不是什么秘密,我爱我每日享受到的运动。但是想让自己一天比一天我必须改变!我不是一个单调的时候移动我的身体。我是一个普通的普拉提有进取心的人,我参加电路类澳式足球,玩室内足球和。如果你是一个澳洲规则粉丝自己,那么你就会知道这项运动可以多么的有意思!当涉及到AFL卡尔顿是最好的球队之一,所以如果你想看看一个团队,我建议将他们的游戏之一。这是一个很好的手表,但更重要的是,这么多好玩,是一个伟大的方式在一些严重的运动。我们都有在一天二十四小时,所以然而你可以与你的时间表工作。我喜欢早起,粉碎,但有时的闹钟的诱惑太大了。组织一个朋友见面,这将阻止你食言!我认为运动有助于保持动力吗?绝对的!锻炼提高了我的心理健康,让我以全新的创意思维。我怎么能说呢? !
3所示。给自己一个休息
我们经常可以被我们的工作,我们只是不想做句号。这是花些时间重置你的思维可以带来巨大的不同。冥想和瑜伽可以是伟大的精神打破关掉但我最喜欢的方式是一本好书。这是我的放松形式。我自己逃避现实成别人的,把我的注意力从期限,下班,一切。如果阅读不是你的东西,尝试听播客或有声读物。然后拥抱它吧!你也可以尝试一些新的东西像大麻!如果这是你想试一试,你可以考虑阅读这学习干粉末喷雾器。
4所示。奖励自己
这是我最喜欢的保持动力的一部分。奖励自己用巧克力使所有的工作我更享受。但实际上,任何借口巧克力对吗?
5。感谢你在生活中
在一天结束的时候它是如此重要的后退一步,欣赏你在哪里了,你已经走了多远。在这个时代,我们都在寻找下一个最好的事情,我们忘了休息一会和评估我们成长和发展。我知道我经常掉入这个陷阱,尤其是社交媒体总是在你的面前。如果我发现自己比较自己和别人或者情绪低落的时候对自己在看到别人的帖子,我将取消关注。严厉但它使我理智的。如果你需要把玛丽近藤和剔除你的列表后,这样做。我向你保证它会使这样一个改变你的思维方式!你周围的人会爱,支持和帮助培养你的目标。有永不那些不。
